喝水益肺
皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升，要及时补足这些损失。秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上。以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
常笑宣肺
笑能促进体内器官健康，对肺特别有益，笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。
运动健肺
晚餐后两小时，选择室外空气清新之地。先慢步走10分钟，然后站定，面对明月，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上。放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于两乳之间，收腹。再缓缓呼气放松，持续半小时即可。
